Egyészség, fogyás és jó közérzet - azzal, amit megeszel!
Az én életmódváltásom, amivel végül 45 kilót adtam le, éppen januárban indult. Nem volt olyan konkrét újévi fogadalmam, amit el tudtam volna bukni, inkább csak nagyon vágytam arra, hogy valami változás legyen az életemben. Éreztem, hogy a túlsúlyom meghaladja azt a pontot, ami már egészségesnek nevezhető, és nagyon nem tetszett, amit a tükörben láttam. A…
Read more
Szinte közmondásos, hogy az újévi fogadalmakat mindenki elbukja, sőt sokan odáig sem jutnak el, hogy legalább elkezdjék megvalósítani, amit elterveztek. Persze ez a téma rengeteg humor forrása lehet, de ha neked céljaid vannak az életmódváltás területén, akkor mégsem túl motiváló, ha mindenkitől azt hallod: az újévi fogadalom eleve kudarcra van ítélve. Miért fuccsolnak be az…
Read more
A karácsonyi túlevés szinte mindannyiunkat érintő jelenség. Attól kezdve beszélhetünk túlevésről, amikor még akkor is eszünk, amikor már nem esik jól, nem okoz örömet, régen jóllaktunk. Arról már ejtettünk szót, hogy érdemes az ünnepek idején is a jó életmódunknak legalább a körvonalait megtartani, hogy az ünnepek valóban örömteliek lehessenek. Most vizsgáljuk meg, mi állhat a karácsonyi –…
Read more
Nem állítom, hogy teljesen a hátam mögött van. Valami, ami zsigeri szinten áthatja a mindennapokat, minden életterületet, szokást, az bizony nehezen takarodik el. De úgy érzem, végre kontroll alatt tartom. Honnan is indultunk? 110 kiló, nulla önértékelés, zavaros viszony az ételekkel és a világgal, rendszertelen étkezés és napi szintű falási rohamok. Mindezt 30 éves korom…
Read more
