Egyészség, fogyás és jó közérzet - azzal, amit megeszel!
Szerinted mi az az életmódszokás, amit egyszerűen képtelenség túltolni? Akiket erről megkérdeztem, sokféleképp válaszoltak erre. Szerinted túlzásba lehet vinni a vízivást? a zöldségevést? a mozgást? az önfegyelmet? a tudatosságot? Ha végiggondolod ezeket a szempontokat, biztosan eszedbe jutnak történetek emberekről, akik betegre sportolták magukat, vagy éppen az egészség nevében kizárólag néhány – amúgy nagyon egészséges –…
Read more
Ugrok a videóra Húsbavágó kérdésekről őszintén, sallangmentesen, valódi tapasztalatokkal Keszthelyi Annával, a falásrohamok szakértőjével beszélgettünk arról, miért nem az akaraterő a fő erőforrásunk a fogyásban mi történik benned, amikor falásrohamot élsz át kell-e megvonás a fogyáshoz mit kezdjünk a visszaesésekkel A videóban valódi történeteket mondunk el a saját életünkből és ügyfeleink tapasztalataiból, a hétköznapok valóságából.…
Read more
29 éves sportoló ismerősöm keresett meg, hogy segítsek neki jópár kilót ledobni a következő versenye előtt. Nagyon bízott a növényi étrendben, én is tudtam, hogy nutritáriánusként jó tapasztalatai lesznek az edzésteljesítménnyel kapcsolatban, de arra egyikünk sem számított, hogy ilyen hamar jönnek az eredmények, ráadásul a fogyás és a teljesítményfokozódás teljesen egyidőben indul el. Egy videóban…
Read more
Tippek és trükkök a komfortosabb ünnepekhez Volt már olyan karácsonyod, amikor az ünnepi vacsora után nem a meghittségre emlékeztél, hanem a gyomorégésre?Amikor már előre tudtad: „na, ezt megint savlekötővel fogom zárni”?Ha most bólogatsz, akkor ez a cikk neked szól. Most meg is állhatsz, készíts egy teát, és gyere vissza, elmondom, hogy szerintem mit tudnál kicsit másképp…
Read more
Úgy megváltoztál… Igen, igen, látom, hogy jó sok kiló lement, de egész más embernek látszol. Iiigen, igen, boldogabb, vidámabb, mosolygósabb. De határozottabb is. Mintha jobban kiállnál magadért mostanában. Csodálom a bátorságodat. Olyan önbizalommal mész bele nehéz helyzetekbe, amit eddig még nem láttam tőled. Hogy egy életmódváltás mit hoz ki belőled, hogy meddig juthatsz egy úton,…
Read more
A naptár szerinti életkorod csak egy szám. A tested biológiai életkora azonban attól függ, hogyan gondoskodsz a sejtjeidről. A sejtszintű öregedés lassítható – méghozzá nem csodakrémekkel vagy trendi kiegészítőkkel, hanem a tányérod tartalmával. Tudj meg többet a teljes értéká növényi étrendről innen!Ebben a cikkben bemutatom, hogyan segít a növényi alapú étrend a szervezet belső védelmében…
Read more
Nem az számít, hány éves vagy. Hanem az, milyen állapotban vagy. A hosszú élet nem a szerencséről szól, hanem a napi szokásaid és döntéseid összegzett hatásáról. Ebben a cikkben 7 olyan, tudományosan is megalapozott szokást mutatok be, amelyeket már ma bevezethetsz, ha hosszabb és egészségesebb életet szeretnél. 1. Egyél a hosszú életért – a növényi…
Read more
A kognitív hanyatlás (a memória, figyelem és gondolkodás képességének lassú romlása) és a neurodegeneratív betegségek — például az Alzheimer- vagy Parkinson-kór — kialakulása több évtizedes folyamat. Bár a genetika szerepe nem elhanyagolható, az utóbbi évek bizonyítékai azt mutatják, hogy az étrend és a táplálkozás fontos, módosítható kockázati tényező. Több nagy áttekintés és kohorszvizsgálat szerint a…
Read more
Mi lenne, ha azt mondanám, akár 10 évvel is tovább élhetnél – nem állandó gyógyszerszedés, hanem egészséges életmód mellett? Ma már tudományosan is igazolt, hogy egy jól összeállított, növényi alapú étrend jelentősen megnövelheti nemcsak a várható élettartamot, hanem az egészségben töltött évek számát is.Ebben a cikkben bemutatok néhány kulcsfontosságú kutatást, amelyek alátámasztják ezt az állítást,…
Read more
Te is azt gondolod, hogy akinek emésztési problémái vannak, az valószínűleg ezt pontosan tudja? Nos, nem feltétlenül!Gondolj csak bele! Ha felismered, hogy valami gondod van az emésztéseddel, mi a következő lépés? Megnézni, mit is eszel. Az emberek rettegnek attól, hogy el kell hagyniuk a megszokott ételeiket, még akkor is, ha ezek az ételek konkrétan megbetegítik őket. Éppen…
Read more
