Egyészség, fogyás és jó közérzet - azzal, amit megeszel!
Az én életmódváltásom, amivel végül 45 kilót adtam le, éppen januárban indult. Nem volt olyan konkrét újévi fogadalmam, amit el tudtam volna bukni, inkább csak nagyon vágytam arra, hogy valami változás legyen az életemben. Éreztem, hogy a túlsúlyom meghaladja azt a pontot, ami már egészségesnek nevezhető, és nagyon nem tetszett, amit a tükörben láttam. A…
Read more
Nem állítom, hogy teljesen a hátam mögött van. Valami, ami zsigeri szinten áthatja a mindennapokat, minden életterületet, szokást, az bizony nehezen takarodik el. De úgy érzem, végre kontroll alatt tartom. Honnan is indultunk? 110 kiló, nulla önértékelés, zavaros viszony az ételekkel és a világgal, rendszertelen étkezés és napi szintű falási rohamok. Mindezt 30 éves korom…
Read more
Neked mi a fő érved a nutritáriánus étrend mellett? Vagy ha még nincs tapasztalatod, mit vársz tőle? Nekem az a fő érvem, hogy teljesen átformálta az életemet. Elvett tőlem 45 felesleges kilót, cserébe adott jobb egészséget és több önbizalmat. Aki még nem látta, érdemes megnéznie ezt az előadást, mert elmondom benne, mit és hogyan eszem…
Read more
Ahogy írtam az első részben, az edzéssel kezdődött az életmódváltásom. Találtam egy helyes kis női edzőtermet a közelben, ahol eleinte főként gerinctréningre jártam. Az akkori túlsúlyommal még ez is megterhelő volt számomra, de kitartottam benne. Emlékszem egy olyan stretching (nyújtás) órára, ahol hanyattfekvésben a fejem mögé a földre kellett (volna) letenni a lábamat. Rajtam kívül…
Read more
2017 januárjában éreztem azt, hogy a helyzet tarthatatlan, és eldöntöttem, hogy megpróbálok lefogyni. Ekkor a BMI indexem alapján valahogy a II. fokú elhízás kategóriájának tetején voltam. Aki nem járatos annyira ezekben a bűvös számokban, van a normál testsúly, aztán a túlsúlyos, majd az I., II. és III. fokú elhízás. Szóval érezhetően rendkívül messze álltam a…
Read more
