Egyéni mentorprogram, ahol Te vagy a középpontban
A legtöbb életmódváltó mentorprogram, amivel találkoztál, előre felvett videókból és sablonfeladatokból áll, és mások jelenlétében kell a kérdéseidet feltenned? Nem érzed azt, hogy a segítő szakembert valóban érdekli a haladásod?
Ez itt valami teljesen más!
Az életmódváltásodnak végre TE leszel a főszereplője!
Nálam a mentorfolyamat azt jelenti, hogy Te meg én személyesen dolgozunk az életmódváltásodon. Senki más nem hallja rajtam kívül a történetedet, kérdéseidet, nem kell más emberek előtt beszélned magadról. Én pedig a konzultációkon nem általánosságokat mondok, hanem az osztatlan figyelmemet kínálom neked, és valóban egyénre szabott életmódváltó programot dolgozunk ki.
Mi ez?
- három hónapos egyéni életmódváltó program a saját problémáidra, igényeidre, céljaidra fókuszálva
- a célja olyan személyre szabott, egészséges életmódszokások kialakítása, amelyekkel megszabadulhatsz a túlevéstől, leadhatod a súlyfelesleged és élethosszig tartható, egészséges életmódot tarthatsz fenn
- beállítjuk a táplálkozásodat egy többlépcsős folyamatban – nem kell azonnal nagy változást beiktatnod
- megvizsgáljuk, mi akadályoz a céljaid elérésében és stratégiát dolgozunk ki az akadályok legyőzésére
- a folyamat közben végig kísérlek, felteheted a kérdéseidet, megerősítést, támogatást kapsz
- a konzultációk során az osztatlan figyelmemet élvezheted, csak Te leszel a fókuszban, minden arról fog szólni, hogyan valósíthatod meg a célkitűzésedet
- nem önsanyargatásra késztetlek, rendszeresen meggyőződöm arról, hogy nem teljesíted-e túl a tervet
A mentorálás folyamata
Egyéni online konzultáció:
- rövid ismerkedés
- alapos állapotfelmérés
- a cél kitűzése a három hónapos folyamatra
- az első heti feladat megbeszélése
A konzultáció után 7 napon belül megosztom veled:
- az állapotfelmérésed vázlatát
- a kitűzött eredménycélod tisztázatát
- javaslatokat az életmódbeli változtatásokra
- az első heti feladatod tisztázatát
- a megbeszéltek függvényében étkezési napló sablont vagy más teszteket az állapotfelmérés további pontosítására
- segédanyagokat, információs dokumentumokat, motiváló anyagokat, linkeket, amelyek kifejezetten a kitűzött célod elérésében segítenek
A második és a harmadik konzultáció alkalmával:
- részletesen megbeszéljük az előző időszakot
- felmérjük, hogy milyen irányba lenne érdemes tovább haladni
- szükség szerint újabb segédanyagokat küldök
- a konzultáció után a meglévő jegyzeteidet frissítem
A harmadik konzultáción:
- kitérünk arra, hogyan folytasd az életmódodat a 3 hónap letelte után
- stratégiát dolgozunk ki a potenciális nehézségek legyőzésére
A konzultációk között heti kapcsolattartás áll rendelkezésedre szöveges- vagy hangüzenetben a hét egyik közösen megbeszélt napján. Ekkor:
- megkérdezem, hogy sikerült a heti feladat és megvitatjuk az eredményességét
- kitűzzük a következő feladatot
- finomíthatjuk a célkitűzéseket
- felteheted a kérdéseidet
- a szükségleteid alapján újabb segédanyagokat, kiegészítéseket adok, amelyek segítik a haladásodat
Neked ajánlom, ha:
- szeretnél lefogyni, sok mindent megpróbáltál már, de mindig visszaestél
- elszántad magad az életmódváltásra, de úgy érzed, egyedül nem menne olyan jól
- valahol mélyen érzed, hogy a növényi étrend jót tenne neked, de annyi akadálya van, hogy nem tudod, hol kezdd a változtatást
- energiátlan, motiválatlan vagy, ezért jól jönne a bátorítás, noszogatás
- nincs támogató közeged, és szeretnéd, ha valaki melletted állna az életmódváltásban
Nem ajánlom neked, ha:
- pontosan tudod, mit kell tenned az életmódváltásodért, és tudod önmagadat motiválni
- megvan az elképzelésed az egészséges életmódról, és nem vagy nyitott az új nézőpontokra, javaslatokra
- meg vagy győződve arról, hogy a súlyproblémáidat, emésztési zavaraidat egyedül gyógyszerekkel tudod befolyásolni
- nem vagy nyitott a túlnyomórészt növényi táplálkozás kipróbálására
Mennyibe kerül?
A három hónapos mentorfolyamat, amely ára, amely magába foglal 3 egyórás konzultációt, kb 12 kapcsolattartási alkalmat kérdezési lehetőséggel, 12 személyre szabott heti feladatot, személyre szabott táplálkozási- és életmódtanácsokat, személyre szabott informatív és motivációs segédanyagokat, személyre szabott állapotfelmérő teszteket, csak
120 000 Ft
(vagyis 40 000 Ft havonta, 10 000 Ft hetente)
Részletfizetési lehetőség:
1.részlet: 60 000 Ft az első konzultáció előtt
2.részlet: 60 000 Ft a második konzultáció előtt
Hogyan tudsz jelentkezni?
Az alábbi űrlapon vedd fel velem a kapcsolatot. Írd meg, hogy milyen célból szeretnéd elkezdeni a mentorprogramot, és mit vársz tőle.
Mi történik, ha jelentkeztél?
- Legkésőbb 4 napon belül válaszolok a megkeresésedre.
- Amennyiben úgy látom, hogy nincs a kompetenciahatáraimat meghaladó célod vagy problémád*, belekezdünk a folyamatba.
- Egyeztetjük az első konzultáció időpontját és a további részleteket.
- Megegyezünk a fizetés módjában és elküldöm neked a szükséges adatokat.
- Az összeg beérkezése után megkapod tőlem a számlát, és elkezdjük a mentorfolyamatot.
*Kompetenciahatáraimat meghaladó állapotok: súlyos, kezeletlen krónikus betegségek, gyermekkor, várandósság, súlyos, kezeletlen pszichiátriai problémák, súlyos étkezési zavarok, mint anorexia, bulimia.
Kompetenciahatáraimat meghaladó célok: sporttáplálkozás egyes versenyszerű sportokhoz, kifejezetten gyors tempójú fogyás igénye, a növényi étrendtől drasztikusan különböző étrendi preferenciák.
