Mitől lesz fenntartható az életmódváltás?
Az a célom, hogy úgy érezd, amit most csinálsz, azt tudnád folytatni hosszútávon. De most menjünk egy kicsit bele mélyebben. Mitől lesznek tarthatóak az életmódszokásaid? Hogyan működik ez a gyakorlatban?
Ezt tedd meg ma önmagadért:
Gondolj végig két dolgot:
1. A kihívás melyik részét, milyen módosításokkal tudnád tartani a következő 3 hónapban?
2. Merre lépnél tovább, mit adnál hozzá az eddigiek szellemében?
Van lehetőséged arra, hogy tovább folytasd ezt az utat a segítségemmel. Eddig is rendelkezésedre állt a Több mint étrend, az a két hetes mintaétrend, ami százaknak változtatta meg az étrendjét, az egészségét és a szokásait. Nézz bele itt:
A mai mantrád:
Amit fenn tudsz tartani, az lesz a te utad.
Emlékeztetőül a kihívás két feladata:
