Már csinálod!
Ne hagyd magad azzal átverni, hogy mindig újra kell kezdened! Nézd meg, mi mindent tettél már meg magadért és az egészségedért. Szemléletformáló videó!
Ezt tedd meg ma önmagadért:
- Sorolj fel legalább 3 dolgot – a kihíváson kívül -, amit megteszel önmagadért. Örülj ezeknek, dicsérd meg magad érte és mondd el magadnak, milyen jó, hogy ezekre már tudsz építkezni.
- Adj lendületet önmagadnak és írd meg a csoportban ezeket! Motiváljuk egymást!
A mai mantrád:
A változás nem ma kezdődik, hanem már elkezdődött.
Emlékeztetőül a kihívás két feladata:
