2017 januárjában éreztem azt, hogy a helyzet tarthatatlan, és eldöntöttem, hogy megpróbálok lefogyni. Ekkor a BMI indexem alapján valahogy a II. fokú elhízás kategóriájának tetején voltam. Aki nem járatos annyira ezekben a bűvös számokban, van a normál testsúly, aztán a túlsúlyos, majd az I., II. és III. fokú elhízás. Szóval érezhetően rendkívül messze álltam a nomálistól. Nyilván láttam, éreztem, hogy ez már sok, de a férjem mellett a nagy boldogság sajnos nagy, boldog evészetekkel járt együtt, így az eredeti túlsúlyom még csak fokozódott.
Elhatároztam, hogy ezen valahogy változtatok. Az első dolgom az volt, hogy beiratkoztam egy edzőterembe. Főként csoportos órákra jártam eleinte, majd megbarátkoztam a gépes teremmel is. Rendkívül élveztem egyébként a „vasak tologatását”. 🙂 Vettem egy zöld baglyos kis noteszt meg egy hozzá illő tollat (ez a dilim…), és nekiálltam edzésnaplót írni. Felvéstem az első oldalra az akkori méreteimet és a céljaimat, és dokumentáltam az edzéseimet. Hellyel-közzel akkoriban is írtam blogot, és éppen meg is örökítettem azt, hogy hogyan készült ez az edzésnapló. Akkor ez nagyon bevált, de mostanában már másképp mozgok – erről majd részletesebben írni fogok.
A kezdetektől azt az elvet vallottam, hogy egyszerre csak egy dologra lehet figyelni. Ennek szellemében egyszerre mindig csak kevés változást próbáltam bevezetni az életembe. Az első az volt, hogy elkezdtem edzőterembe járni, heti 2-3-4 alkalommal. Aztán amikor már ez kezdett szokássá alakulni, kiiktattam a cukros, fehér lisztes dolgokat az étrendemből. Persze – visszatekintve – ez nem azonnali és 100%-os absztinenciát jelentett, de egy jelentős lépés volt afelé, hogy tényleg meg tudjak szabadulni ezektől a felesleges, üres kalóriáktól. És azt is vallom, hogy nagyjából teljesen mindegy, hol állunk neki. Nyilván az a cél, hogy az étrendünket jobbá formáljuk és aktívabb életformát alakítsunk ki. Én mindig azt a szokásomat változtattam meg, amelyiket a legsürgősebbnek éreztem, vagy pedig, amelyikhez kedvem volt. Teljesen mindegy! A lényeg: elkezdeni. Bárhol.
