Tele van a média azokkal a csodatermékeket árusító cégekkel, akik hamis reményekkel kecsegtetik a fogyni vágyókat. Hírességek manipulált előtte-utána fotói, hangzatos marketingszövegek és üres ígéretek ezeknek a milliárdos bizniszeknek a leghatásosabb eszközei arra, hogy lenyúlják a pénzedet.
A legnagyobb kártételük, hogy elhitetik veled, a fogyás nehéz, természetellenes dolog, amihez valami különleges termékeket kell megvenni, mert “normál étkezéssel” nem megy. Így aztán ha kiábrándulsz az ő termékeikből, mert nyilvánvalóan nem működnek, akkor ahelyett, hogy valódi megoldás után kutatnál, egy másik cég ugyanazon gyártósoron készült termékeihez fordulsz, mert ANNYIRA ÁTMOSTÁK AZ AGYADAT, hogy véletlenül se jusson eszedbe más megoldás. És nem is fog, mert ezek a termékek vannak az óriásplakátokon, az online hirdetésekben, a közösségi médiában és rokonszenves influenszerek videóiban is.
A valódi fogyás és valódi egészség módszerei ennél sokkal halkabb szavúak, mert nem tudhatnak milliárdos cégeket maguk mögött. Senki nem fogja neked óriásplakátokról és fizetett hirdetésekből sulykolni, hogy egyél több zöldséget. Mert a zöldségevés nem túl nagy biznisz. Ellenben valódi megoldást hoz.
Ezeknek a cégeknek nincs olyan terméke, amiből a szükséges tápanyagokat ne lehetne bevinni sokkal természetesebb, tényleg egészséges és olcsó módon. Fehérjeporokra egy átlagembernek semmi szüksége, mert bármilyen táplálkozáson van – a növényi étrendeket is beleértve – minden tápláléka tartalmaz elég fehérjét. A rostporok sokkal finomabb, természetesebb és nem agyoncsomagolt módon megvannak a piacon kapható bármelyik zöldségben és gyümölcsben. A kollagént a szervezetünk megfelelő aminosav- és vitaminbevitel mellett (amit szintén könnyű megoldani egy kiegyensúlyozott táplálkozással) megtermeli magának. A kollagén készítményekkel kapcsolatban egyébként is nagyon erős bizonyítékok vannak arra, hogy semmit nem érnek.
Ha fogyni szeretnél, inkább ezeket tartsd be:
- Törekedj arra, hogy minél több növényi táplálékot fogyassz. Zöldségeket, gyümölcsöket, babféléket, lencseféléket, borsóféléket, gabonát és egy kevés diófélét.
- Étkezésedet alapozd olyan ételekre, amelyek a piacon is megkaphatók, vagyis minél kevésbé feldolgozottak. Például gyümölcslé helyett fogyassz gyümölcsöt, fagyasztott elősütött krumpli helyett vedd meg a piacon az egész krumplit és készítsd el zsiradék nélkül. Margarin és felvágott helyett készíts hüvelyesekből és zöldségekből egyszerű pástétomokat.
- Ha állati terméket fogyasztasz, igyekezz inkább csupán fűszerként alkalmazni, nem minden étkezésre vagy minden nap. Ezzel jót teszel a környezetnek is, és a szervezeted is meghálálja.
- Kerüld az olajban vagy zsírban tocsogó ételeket és csökkentsd le az ételeid zsiradéktartalmát. Hidd el, az ízén észre se fogod venni, de a gyomrod könnyebb lesz tőle.
- A fehérlisztes péksüteményeket cseréld le teljes kiőrlésű kenyérre. A sütemények helyett egyél bátran édes gyümölcsöket. Alacsonyabb a kalóriatartalmuk és rengeteg hasznos mikrotápanyag van bennük.
Ha további tanácsokat és recepteket szeretnél INGYEN, akkor szeretettel várlak a Facebook csoportomba. Ott megismerkedhetsz olyan emberekkel, akik a fenti módszerekkel, speciális termékek nélkül elérték az ideális testsúlyukat és fenn is tudják tartani.
Légy Te is egy azok közül, akik nem dőlnek be többé a hazugságoknak!
4 hozzászólás
Név *Szabó Márta
E-mail cím *szmarti1966@gmail.com
A nevem, e-mail címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.
Kíváncsi vagyok a módszerek.
Szeretnék lefogyni de sajna nem tudok.1 hónapja kezdtem el a Green Shefet keto diétát rendelem de semmi változás
Kedves Zsanett, ne haragudj, csak most látom a kommentedet! Sajnos az ehhez hasonló keto diéták nem a legjobbak. Ha tényleg szeretnél hosszú távú változást – ami nem kerül egy vagyonba -, akkor a legjobb időpontban vagy, hogy csatlakozz a januári kihívásunkhoz. Nézd meg a részleteket, gyere, próbáld ki: https://nutritarianus.hu/ezt-tudnam-folytatni/