Szabival visszafogtuk magunkat...
Tóth Szabolcs Alex edzővel beszélgettem arról,
- vajon hogyan érdemes nekiállni az edzésnek kezdőként
- mit jelent fittnek lenni az átlagember számára
- milyen edzésformákra van valóban szükségünk az egészségünk és mozgékonyságunk megőrzéséhez
Bevallom őszintén, a beszélgetésünk egyik motorja az a bosszantó tény, hogy a közösségi média nem tesz különbséget a profi testépítőknek és a rekreációs céllal sportolóknak szánt tartalmak között. Magyarán, ha szeretnéd kicsit formába hozni magad és rákeresel bármely felületen arra, hogy “edzés”, könnyebben botlasz bele a testépítők edzésfelosztással kapcsolatos vitáiba – ahol pár százaléknyi izomtömeg-növekedés a tét -, mint tényleg releváns információba, amit egy fittebb életmódra törekvő embernek érdemes tudni.
Nem állítom, hogy nem ventiláltunk a kérdésen, hogy nem álltunk bele egy kicsit a testépítésbe, de azért igyekeztünk a lényegre fókuszálni: támpontokat és motivációt adni neked, ha szeretnél elkezdeni mozogni.
Hogyan hallgasd a beszélgetést?
Ez egy hosszabb, viszonylag szabad, néhol kissé csapongó, de nagyon érdekes beszélgetés. Bár mindketten nagyon szépek vagyunk (🤭), a hangsúly nem a látványon van.
Nyugodtan indítsd el a videót
egy unalmas kardioedzés, főzés vagy mosogatás közben!
Szerintem ezek a legizgalmasabb témák a beszélgetésben
- Milyen hatása van a testépítő tartalmaknak a mozogni vágyókra a közösségi médiában?
- Ha most kezdenél edzeni, mik lehetnek jó célkitűzések számodra?
- Mi az a hybrid edzés, és ez miért különösen fontos neked, ha most kezdenél mozogni?
Ha éppen megérett benned az elhatározás, vagy ha ezer éve halogatod azt, hogy belekezdj valamilyen mozgásprogramba, akkor ezt veheted égi jelnek! 🙃
