Ebben a bejegyzésben foglalt információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvossal, táplálkozási szakemberrel folytatott konzultációt, nem helyettesítik az orvos által rendelt gyógyszereket és más terápiákat. A böjt nem való mindenkinek! Bármilyen böjt előtt konzultálj az orvosoddal és tájékozódj az adott böjtölési módszer pontos kivitelezésével és kockázataival kapcsolatban. Ha úgy érzed, az étkezéssel való viszonyod nem egészséges, kérj szakértő segítséget, ha pedig étkezési szokásaid megváltoztatásában szeretnél támogatást, írj nekem az info@nutritarianus.hu címre.
Mi az a szárazböjt?
Ha végigolvastad az előző, böjtről szóló részeket, akkor már biztosan kitaláltad: igen, a szárazböjt az, amikor valaki nem eszik és nem iszik semmit. A szárazböjtnek vannak történelmi dokumentumai, különösen a Bibliában, a jom kippur – amit a hithű zsidók manapság is tartanak, 25 óra szárazböjt -, és Eszter könyvében a három nap, három éjjel tartó szárazböjt.
A zsidó szárazböjtön kívül a terápiás szárazböjt különösen az orosz hagyományos medicinában maradt fenn. Mai szakértő képviselője dr Szergej Filonov, aki orvosként vezet böjtkúrákat saját klinikáján, és könyveket is megjelentetett a témában.
Fontos hozzátenni, hogy attól, hogy valaki nem eszik, nem iszik ez még nem feltétlenül szárazböjt. Például ha valaki egy földrengés után a romok alá szorul, ő nem szárazböjtöl, hanem éhezik és szomjazik, mielőtt kimentik. Mindenfajta böjt attól böjt, hogy önkéntes, előre elhatározott eleje, vége és célja van. Éppen emiatt nem etikus és nem szabad bárkit böjtre kényszeríteni, mert az neki nem böjt lesz, hanem étkezés. Mindenfajta böjtre igaz, de talán a szárazböjtre fokozottan, hogy csakis előre elhatározva, gondos tájékozódással, tervezéssel, lelki és fizikai felkészüléssel érdemes belevágni. A többi böjt esetén csak a saját dolgodat nehezíted, a szárazböjtnél komoly kárt okozol magadnak azzal, ha a böjt előtti utolsó étkezésed dőzsölés.
Mivel fogynak a szóba jöhető fogyasztási cikkek, már nem beszélhetünk sokféle szárazböjtről. De két típusáról és később majd a veszélyes, mindenképp kerülendő módozatairól fogok szót ejteni. A szárazböjt első típusa a “lágy” száraz böjt, amikor a vízzel való tisztálkodás megengedett. A “kemény” száraz böjtben semmilyen vízzel való érintkezés nem engedélyezett.
Mielőtt továbbmennénk, hadd szögezzem le, hogy a szárazböjt nem játék. Rekreációs céllal, otthon, szaktudás nélkül a gyümölcsnap, a pár napos léböjt remek eszközök. De a vízböjt és különösen a szárazböjt borzasztóan erőteljes terápiás eszközök, amelyet kizárólag szakértő böjtvezető orvos mellett szabad terápiás időtartamban végezni.
Szárazböjt esetén otthon, egyedül a 24-36 órás időtartam végezhető. 24 óránál kevesebbet nem érdemes, mert a ketózis és az endogén víz felszabadítása – és ezzel együtt a gyógyító hatás – ekkor vált nagyobb sebességre.
A szárazböjt működése
A szárazböjt működése minden másik böjthöz képest más. A léböjtnél kap a szervezeted tápanyagokat, cukrot, így ebből építkezik, miközben a szilárd étel és a rostok hiánya miatt az emésztőrendszer mégis pihen. A vízböjtnél semmilyen “emésztenivaló” nincs, a víz kimossa a szervezetedet. A szárazböjt viszont ennek épp az ellenkezője. A sejtjeid ilyenkor úgy működnek, mint kis kazánok, mindent elégetnek, amire nincs szükség. Mivel ez szó szerint egy “égető” folyamat, böjt során érezheted azt, hogy nagyon meleged van. A szárazböjt a vízböjthöz képest sokkal gyorsabban éri el az eredményt, ami a gyulladáscsökkentést és a gyógyító folyamatokat illeti. Egy nap szárazböjt nagyjából három nap vízböjtnek felel meg.
A szervezetednek szárazböjt alatt is szüksége van vízre, de mivel kívülről nem kapja meg, ezért belülről, önmagából nyeri ki. Ez az endogén víz, ami sokkal tisztább, mint bármilyen víz, amit kívülről lehet meginni. De hol is van ilyen endogén víz feleslegesen? A duzzanatokban, ödémákban, gyulladásokban, elöregedett sejtekben, felesleges baktériumokban és vírusokban, és a zsírszövetben. A szervezet azért, hogy ehhez a létfontosságú vízhez hozzájusson, először ezeket a felesleges állományokat kezdi felszámolni. Egy egészséges, normál testsúlyú, vagy enyhén túlsúlyos személy szervezetében több napra való felszabadítható víz van.
A szárazböjt életveszélyes? Tévhitek és tények
A közgondolkodás szerint az ember, ha 3 napig nem jut vízhez meghal. Ez bizonyos körülmények között – pl sivatagban – könnyen elképzelhető. De tudatos szárazböjtölés mellett – tartaléktól függően – ennél jóval több nap is kivitelezhető. Dr Filonov otthon maximálisan 3 napot javasol – miután az illető jártasságot szerzett az egynapos böjtökben -, de a klinikáján akár 11 napos böjtöket is vezet, a beteg állapota függvényében.
Azonban, ahogy a többi böjtnél is veszélyes a hirtelen visszatáplálás, a szárazböjtnél fokozottan. Ugyanis itt még sokkal több folyamatot kell újraindítani a szervezetben. Az egynapos szárazböjt visszavezetése nagyon lassú, kortyonként való vízivással kezdődik, aztán a vízböjt felépítési protokollja szerint folytatható.
Bár a szárazböjt egyszerűnek tűnik, sajnos néhány tudományosan megalapozatlan, veszélyes nézet terjed vele kapcsolatban. Nem akarom ezeket hosszan fejtegetni, csak a lényeg: a szárazböjt működése a vízböjttel teljesen ellentétes, ezért vízböjt után tilos szárazböjtölni, illetve tilos vizes és száraz napokat váltogatni. Szárazböjt után viszont lehetséges vízböjttel folytatni.
Elkelne ide egy összegzés
Bízom abban, hogy a böjt sorozat kellően informatív volt számodra. Fontos volt nekem, hogy átadjak egy kis átfogó tudást ebben a témában. A böjtnek csaknem minden általam ismertetett fajtájával vannak tapasztalataim. Meggyőződésem, hogy óriási gyógyító potenciál van bennük, de kizárólag megfelelően körültekintő, komolyabb böjtök esetén szakértő által vezetett használat mellett. És arról is meg vagyok győződve, hogy egy egészséges életvitel, egy kiegyensúlyozott növényi étkezés mellett, egészséges emberként nincs feltétlenül szükség kúrákra és böjtökre. Ha mégis belevágnál bármelyikbe, kérlek, ne csak az általam írtakra támaszkodj, hiszen ez még az én tudásomnak és tapasztalataimnak is csak elenyésző hányada.
