Egyészség, fogyás és jó közérzet - azzal, amit megeszel!
A nutritáriánus étrend olyan táplálkozási forma, amely a bevitt mikrotápanyagok – vitaminok, antioxidánsok, fitonutriensek – mennyiségét és sokféleségét veszi alapul. Ez lényegében ugyanaz, mint a teljes értékű növényi étrend, csak egy árnyalatnyit más megközelítésben. Dr Joel Fuhrman találta ki ezt az elnevezést és tette alapjául az ételek tápanyagsűrűségi táblázatát. Ez a táblázat abból a szempontból…
Read more
Nem mindenkinek megy az életmódváltás egyik napról a másikra. Sőt, én azt mondom, nem is szerencsés, ha ilyen drasztikusan változtatod meg az életmódodat. Ugyan a szervezetednek azonnali megkönnyebbülés lesz, ha a „szemétkaják” helyett valódi táplálékot választasz, de a szokásaidnak több idő kellhet a váltáshoz. Gondolj bele abba, milyen lehet minden egyes bevásárlás előtt egy kutatást…
Read more
Gondolnád, hogy a hétköznapi szokásaid nagyban befolyásolják az egészségedet és az életkilátásaidat? És a jó hír, hogy a szokások lépésről lépésre történő változtatása drámai javulást idézhet elő. Jó szokások beiktatása az életedben egyenesen megújít, megfiatalít! A szokásaink megváltoztatása viszont kemény dió, talán az egyik legnehezebb küzdelem az életben. Ha szeretnél benne sikert elérni, érdemes bevált…
Read more
