Leírás

Több mint étrend ebook

• 49 oldalas ebook pdf formátumban
• 2 hetes mintaétrend
• “Legyen otthon” alapanyaglista
• Bevásárlólista
• Tennivalólista napokra lebontva, hogy ne vessz el a feladatokban
• Kb 40 recept
• Tippek és trükkök a reggelid és a salátáid összeállításához
• Magyarázatok a miértekről (édesítés, zsiradékok, a heti időbeosztás jelentősége)
• Vagyis összesen 49 oldalnyi gyakorlati tudás Neked

A program előnyei:

• egyszerű ételeket tartalmaz, amiket nem sok idő elkészíteni
• kezdők számára is alkalmas
• az ételek finomak, változatosak és mégis lehet fogyni tőlük
• úgy találtam ki az ételeket, hogy meglepően sokat ehetsz belőlük
• nem igényelnek különleges alapanyagokat, mindent be tudsz szerezni piacon és hipermarketekben
• egy-egy alapanyagból több étel készül, hogy ne kelljen pazarolnod az alapanyagokat
• bár sok receptet tartalmaz, el is magyarázza az ételek készítésének alapjait, így később jól tudod majd variálni ezeket az ételeket
• a mennyiségek úgy vannak megadva, hogy ne kelljen mindig mindent számolgatni
• a mértékegységeket és mennyiségeket a lehető legegyszerűbbé tettük számodra, hogy ha nincs mérleged, akkor is boldogulj
• a napi étkezések 1500-1600 kalóriásak és egy személyre szólnak, így könnyen az igényeidhez tudod szabni
• kiszámoltam helyetted, mit és mikor praktikus előre elkészíteni az ételekhez, például megmondom, mennyi babot vagy krumplit főzz előre arra a 3-4 napra, amikor ebből készíted majd az ételeidet

És amit ajándékba adok hozzá:

• 12 hetes fogyáskövető
• A “legyen otthon” lista és a bevásárlólisták okostelefon-kompatibilis formátumban, hogy jól tudd használni bevásárláshoz
• Tagság egy zárt Facebook-csoportban, ahol felteheted a kérdéseidet és olvashatsz tapasztalatokat az étrend többi megvásárlójától

Vásárlói vélemények a csoportból:

“Több dietetikus is csinált korábban nekem étrendet, de megragadtam, és stagnál a súlyom. Amiket eddig kaptam egy hónapra sem tartalmaztak ilyen változatos, és szépen összeállított étrendet, mint ez.” István

“Ma reggel, amikor felébredtem tudtam, hogy kevesebbet fog mutatni a mérleg és milyen jó volt a megérzésem! -1,5 kg a 4. nap után! És a mai ebédem is nagyon finom volt és bőséges!” Icu

60 perces online konzultáció

Ezen a beszélgetésen a következőkre kerítünk sort az igényeid szerint:

• átbeszéljük a Több mint étrend ebookkal, illetve a nutritáriánus étrenddel kapcsolatos kérdéseidet
• kialakítjuk az étrend rád szabott változatát
• meghatározzuk a neked szükséges mennyiségeket
• allergia, érzékenység esetén átbeszéljük a helyettesítő termékeket
• az igényeid és élethelyzeted szerint átbeszéljük az étkezések számának módosítását
• ha új számodra a növényi étkezés, megbeszéljük a bevezetés lépéseit
• átgondoljuk együtt a fogyási stratégiádat és adok tippeket, hogy minél hatékonyabban működjön

Neked ajánlom a Több mint étrend ebook + online konzultáció csomagot, ha

• úgy érzed, szükséged van segítségre a program elkezdéséhez
• kezdő vagy a növényi étrendben
• szeretnéd átbeszélni a fogyási terveidet egy tapasztalt segítő személlyel
• szeretnél motiváltan belekezdeni a Több mint étrend programba