Nutritáriánus fogyás

Életmódváltás Neked, egyszerűen, növényi alapokon.

Rólam

Juhász Zsuzsa vagyok, egy ugyanolyan ember, mint te. Világéletemben küzdöttem a túlsúlyommal, de a különböző fogyókúrák csak átmeneti eredményt hoztak. Amikor megismertem a nutritáriánus étrendet, nem voltak olyan ambícióim, hogy elérem azt a testalkatot, amire mindig is vágytam, fel se merült bennem, hogy ez egyáltalán lehetséges.

Viszont ahogy egyre inkább belemerültem az egészséges táplálkozási elvek megismerésébe és lépésről lépésre változtattam az életvitelemen, úgy változtam én is, kívül és belül. Fokoztosan megszabadultam 45 kiló túlsúlytól, a magas vérnyomástól és inzulinrezisztenciától, egyre fittebb és lelkileg is egyre kiegyensúlyozottabb lettem. A tükörbe nézve még mindig alig tudom elhinni, hogy magamat látom, hiszen egész eddigi életemben – „legszebb“ fiatal éveimben is – egy kövér lány voltam.

Amikor én elkezdtem életmódot váltani, még alig lehetett információhoz jutni a nutritáriánus étrenddel kapcsolatban, így magamnak kellett mindennek utánajárnom, egy rendszert kialakítanom. És mivel számomra, tanári hivatásomból fakadóan létszükséglet a tudásom átadása, ezért természetes, hogy a nutritáriánus étrend alapjait és mesterfogásait szeretném minél többekkel megismertetni.

Tudásom és tapasztalataim legjavát öntöttem bele a Több mint étrend nevű programba, ami arra hivatott, hogy segítsen neked egy olyan egészséges életmódot kialakítani, amivel az egészséges testsúlyodat is elérheted.

TÖBBET SZERETNÉK TUDNI

Ha nekem sikerült, Neked is menni fog!

A magam útját nekem kellett kitaposnom, de Neked már itt vagyok, hogy segítsek.

Mi az a Több mint étrend?

A Több mint étrend egy olyan rendszer, ahol egyben kapsz meg egy kéthetes mintaétrendet és az új életmódod jó szokásainak az alapelveit. Olyan gyakorlati tudásanyag ez, amit nem csak két hétig, hanem folyamatosan is tudsz majd alkalmazni.

KÉT HETES MINTAÉTREND

Nem csak azt írom le, hogy mit egyél. Kapsz hozzá pontos bevásárlólistát és egy olyan napokra lebontott feladatlistát, ami segít praktikusan szervezni az ételkészítés körüli teendőket.

40 RECEPT

Azon túl, hogy minden étel receptjét részletesen leírtam, megmutatom, hogyan állítsd össze legegyszerűbben a reggelidet és a salátáidat receptek böngészése nélkül.

KIFEJEZETTEN FOGYÁSHOZ

Nem kell azon gondolkodnod, hogyan tedd fogyás-kompatibilissé ezt az egészséges étrendet – én már megtettem helyetted. Nem csak a kalóriaértékeket egyensúlyoztam ki, de olyan ételeket állítottam neked össze, amelyek mikrotápanyagtartalmuknál fogva is támogatják a fogyásodat.

KÖNNYEN ALKALMAZHATÓ

Nem az a célom, hogy bonyolult recepteket adjak neked. Sokkal inkább, hogy megtanuld az egyszerű alapelveket, melyeket később kedvedre variálhatsz. Jól enni egyszerű, és ezt Te is meg fogod látni!

Nézz bele a Több mint étrend ebookba

Több mint étrend!

Két heti mintaétrend, pontos bevásárlólista és tennivalólista segít, hogy ne kelljen annyi időt töltened az ételkészítéssel

Receptek

Egyszerű, kevés összetevős, mégis változatos és nagyon finom receptek várnak, amik igazán vonzóvá teszik ezt az étrendet.

Tippek és trükkök

Emlékszem még, milyen volt kezdőnek lenni. Igyekeztem a könyvben sorra venni azokat a kérdéseket, amik annak idején bennem felmerültek, és választ adtam rájuk.

Kinek való a Több mint étrend?

NEKED VALÓ, HA…

…úgy döntöttél, szeretnél egy egészséges növényi étrenddel súlyt veszteni.

NEKED VALÓ, HA…

…bár növényi étrenden vagy, még nem sikerült elérned az optimális súlyodat.

NEKED VALÓ, HA…

…szeretnél növényi étrendre váltani, de nem tudod hogyan kezdj bele.

NEKED VALÓ, HA…

…szerinted a növényi étrend drága és bonyolult, de hajlandó vagy megváltoztatni a véleményedet.

Miben segít neked a Több mint étrend?

VEZET

Megadja neked, pontosan mit és mennyit egyél két héten át reggelire, ebédre és vacsorára.

MEGTANÍT

Megtanít rá, hogyan készíts magadnak egyszerű reggelit és salátát anélkül, hogy recepteket kellene böngészned.

MELLETTED VAN A KEZDETEKNÉL

Egyszerű recepteket ad, amelyek könnyen elkészíthetőek és finomak.

PÉNZT SPÓROL NEKED

Pontos bevásárlólistát ad, konkrét mennyiségekkel, hogy mindenből annyit vegyél, amennyit el is fogsz használni.

IDŐT SPÓROL NEKED

Napokra bontja a főzéssel kapcsolatos tennivalókat, hogy időt spóroljon neked.

TÁMOGATÓ KÖZÖSSÉGET AD

Az étrend mellé meghívást kapsz egy zárt Facebook csoportba, ami kifejezetten az étrend megvásárlóinak szól.

Írj nekem

Itt felteheted a kérdéseidet, illetve kezdeményezhetsz időpontegyeztetést a konzultáció megvásárlását követően.

    A *-al jelölt mezők kitöltése kötelező.