Egyészség, fogyás és jó közérzet - azzal, amit megeszel!
Valós történet alapján. 🙂 Most, tavasszal igyekszem kiemelt hangsúlyt fektetni a zöld levelekre, hiszen, ezeknek van most szezonjuk. A zöldturmixban mángoldlevél van, a curryben spenót, a salátában pedig friss, ropogós fejes saláta. A képen látható ételek mellett még 1-2 alma lecsúszott… 🙂 A reggelim nagyjából mindig egyformán készül, ez nagyban megkönnyíti a napjaim indulását. Az…
Read more
Hozzávalók: 1 nagyobb hagyma 1 sárgarépa 1 nagyobb krumpli fél csésze feles zöldborsó (sárga is jó) minél több friss leveles spenót (bébispenót is szuper) kb 12 szem mandula 1 tk Mild Madras Curry fűszerkeverék, só, fokhagyma Elkészítés: Legelőször a mandulát egy csésze forrásban lévő vízzel nyakon öntöttem. A hagymát megpucoltam, apró kockákra vágtam és az…
Read more
Hozzávalók: 1 szál zöldhagyma 1 répa Fél petrezselyemgyökér 1 csésze fagyasztott kukorica 1 csésze fagyasztott kukorica 2-3 ek citromlé 1 paradicsom Só, natur vegeta, kurkuma, bors, fokhagyma Elkészítés: Karikákra vágtam a zöldhagymát, kis sóval megpároltam a kinyitott tetejű elektromos kuktában. Közben megtisztítottam és összevágtam a répát és petrezselyemgyökeret, rádobtam a hagymára, beleszórtam a kukoricát ,…
Read more
Hozzávalók: 1 közepes fej karfiol 1 nagy vöröshagyma 3 ek napraforgómag 1-2 ek citromlé pirospaprika, só, bors, kurkuma, fokhagyma 1 csokor petrezselyemzöld 1 csésze világos (nem pörkölt) hajdina adalékmentes vegeta Elkészítés: A hajdinát elektromos kuktában, másfélszeres mennyiségű vízben, adalékmentes vegetával tettem oda főni, magas nyomáson 12 percre. Közben megtisztítottam és apróra vágtam a hagymát, kis…
Read more
