Egyészség, fogyás és jó közérzet - azzal, amit megeszel!
A karácsonyi túlevés szinte mindannyiunkat érintő jelenség. Attól kezdve beszélhetünk túlevésről, amikor még akkor is eszünk, amikor már nem esik jól, nem okoz örömet, régen jóllaktunk. Arról már ejtettünk szót, hogy érdemes az ünnepek idején is a jó életmódunknak legalább a körvonalait megtartani, hogy az ünnepek valóban örömteliek lehessenek. Most vizsgáljuk meg, mi állhat a karácsonyi –…
Read more
Nem állítom, hogy teljesen a hátam mögött van. Valami, ami zsigeri szinten áthatja a mindennapokat, minden életterületet, szokást, az bizony nehezen takarodik el. De úgy érzem, végre kontroll alatt tartom. Honnan is indultunk? 110 kiló, nulla önértékelés, zavaros viszony az ételekkel és a világgal, rendszertelen étkezés és napi szintű falási rohamok. Mindezt 30 éves korom…
Read more
